Зцілення душі: найкращі книги про горе
У психології горе - це процес адаптації, через який проходять люди після будь-якої втрати: будь то кохана людина, романтичні стосунки, робота чи можливість щось отримати. Хоча горе часто асоціюється з емоційною реакцією, воно також може включати фізичні, когнітивні та філософські реакції, які є життєво важливими майже для кожного.
В даний час, Експерти продовжують досліджувати, чи є людський вид єдиним, хто проходить через ці процеси., або якщо, навпаки, інші тварини також можуть страждати від горя. Правда в тому, що психологи, танатологи і різні фахівці залишили справжнє море текстів на цю тему. Якщо ви хочете дізнатися більше про цю тему, перегляньте цей список найкращих книг про горе.
Найкращі книги про горе
Щоденник трауру (2021), Ролан Барт
Серед технік, які психологи часто рекомендують для подолання травми втрати, є письмо.. Саме до цього звернувся автор Ролан Барт, коли з 26 жовтня 1977 року по 5 вересня 1979 року створив понад 330 щоденникових записів — майже всі вони датовані — щоб висловити свої почуття з приводу смерті матері.
Ця книга — безцінне свідчення про смерть і біль, і залишався неопублікованим мовою оригіналу, доки його не оприлюднила бібліотека Ролана Барта. Щоденник трауру Це може стати куточком розради для всіх тих людей, які потребують підтримки в цей важкий період втрати.
Цитати Ролана Барта
-
«Письмо — це місце, де суб’єкт тікає від самого себе, де він втрачає себе і водночас знаходить себе».
-
«Акт читання — це все одно, що дивитися на місяць крізь ґрати вікна».
-
«Сила письма полягає в його здатності звільнити як читача, так і автора від упереджених ідей».
Вчимося на втраті: посібник із подолання горя (2019), Роберт А. Неймейер
Ця книга дає новий погляд на стіл про смерть для людей, які зазнали втрат. Він також призначений як посібник для професіоналів, які спеціалізуються на таких справах. Втратити когось, особливо якщо це було травматично, Це може залишити наслідки, які з'являються навіть через деякий час після травми.
Тому автор Роберт А. Неймейер викриває надмірну поверховість, з якою ми традиційно сприймаємо горе, і аналізує його теорію як активний процес реконструкції та трансформації. Ця книга допомагає мобілізувати особисті ресурси загиблих, Перш за все, завдяки реальним випадкам інших людей, які пережили той самий біль і зуміли його подолати.
Цитати Роберта А. Неймейєра
-
«Пацієнт розділений: одна частина занурюється в біль і відчай; інший намагається втекти від такого глибокого горя. Ми маємо допомогти їм знайти рівновагу перед обличчям таких емоційних злетів і падінь і підтримати їх, щоб вони могли змінити своє життя без фізичної присутності коханої людини.
-
«Психологічна репрезентація коханої людини змінюється. Тепер це не той, з ким ми можемо насолоджуватися сніданком, але її психологічна репрезентація присутня в нашому житті по-іншому».
Розмова про смерть, щоб жити і померти краще: як уникнути додаткового болю та страждань наприкінці життя (2022), Монтсе Ескерда
Назва з самого початку демонструє нам прагнення автора викрити, як люди на Заході відвернулися від смерті та її ритуалів. Менш ніж за двадцять років, Смерть, а також її обряди та символи, здається, стали табу.. Хоча ми думаємо, що це робить нас щасливішими, це просто робить нас більш вразливими перед неминучим.
Ритуали, які ставали все більш рідкісними, відігравали фундаментальну роль: створювали простір, у якому люди могли спілкуватися й попрощатися з кимось чи чимось, що ніколи не повернеться. Потрібно наполягати на тому, що втрата породжує травму, і в більшості випадків ці процеси потребують підтримки. У цьому сенсі автор досліджує, як змінилося наше сприйняття смерті.
Цитати Монтсе Ескерда
-
«Ми часто схильні багато турбуватися про речі, які післязавтра будуть не дуже важливі. Розмова про смерть, пам’ятаючи про кінець, постійно переставляє нас, дає нам зрозуміти, що є більш і менш важливим.
-
«Відбулася професіоналізація смерті, і це змушує людей втрачати з нею зв’язок».
Завдання горя: Психотерапія горя з інтегративної реляційної моделі (2010), Альба Паяс Пуїгарнау
Ця книга звернена до професіоналів, покликаних супроводжувати людей, які страждають від втрати близької людини, особливо якщо це сталося раптово або травмувало. У багатьох випадках психологи та психіатри не мають знань у танатології, і приголомшені болем своїх клієнтів. Однак вчитися ніколи не пізно.
У цьому томі представлені критерії того, як експерти повинні надавати допомогу пацієнтам. Тобто: Ми розглядаємо посібник з терапевтичного втручання, Розроблено для визначення конкретних потреб скорботної людини, пропонуючи методи вирішення різних етапів процесу, наприклад переосмислення речей або місць.
Цитати Альба Паяса Пуігарнау
-
«Страждання вашої втрати, як компас, веде вас, показуючи, куди вам слід спрямувати свій погляд. Якщо ви замовчите його, знеболите або придушите, емоційна рана залишиться відкритою, а ваше горе залишиться невирішеним.
-
«Не поспішай через горе; єдине місце, куди ти маєш потрапити, — це ти сам».
-
«Біль, який приходить із втратою коханої людини, є необхідним стражданням».
Лікування горя: психологічне консультування та терапія (2022), Вільям Ворден
Це автентичний посібник, зосереджений на описі механізмів горя, а також різні процедури, які необхідно використовувати, щоб допомогти людям впоратися зі своєю втратою та болем, який вона тягне за собою, і подолати і те, і інше. У книзі розглядаються теми патологічного горя, сім’ї в процесі, яку розуміють як пацієнта, і втрати з найбільшим тягарем горя.
Крім того, Тут ви можете знайти тексти про СНІД, смерть і горе старості., вплив соціальних медіа на суспільство та онлайн-ресурси, пов’язані з «кібер-горем», модифікації DSM-5, які вплинули на роботу з горем, альтернативні моделі проведення трауру та різні якості, які може продемонструвати скорботний.
Цитати Вільяма Вордена
-
«Не всі відчувають горе з однаковою інтенсивністю або відчувають його однаково, але неможливо втратити когось, з ким ти був дуже близький, не відчувши болю».
-
«Перше завдання трауру — повністю зіткнутися з реальністю того, що людина померла, що її немає, і що вона не повернеться».
Спасибі, життя: і що нам тепер робити? Продовжуйте танцювати (2022), Лусія Бенавенте
Автор приходить, щоб замкнути цикл, і дарує нам зворушливу книгу про те, як долати найважчі випробування життя. На відміну від інших книг про горе, Голосом заповзятливої жінки письменник показує нам буття, мати родини та великого серця, яка з оптимізмом крокує у майбутнє, незважаючи на те, що пережила дуже важкі часи.
Усе це відбувається після того, як вона зіткнулася зі смертю свого партнера, поетеси Мікі Наранджа, яка померла від пухлини мозку. Авторка каже, що під час процесу її світ розвалився.. Однак після кількох місяців мовчання вона відкрила себе заново: вона переїхала в нове місто та залишилася за сім’ю та свої пристрасті, шукаючи радості та надії у своєму житті.
Цитати Лусії Бенавенте
-
«Тому що свобода — це славно, так, але виснажливо».
-
«Мабуть, це ще один спосіб захистити себе, але я не можу сказати, що я відчуваю. Я вважаю за краще сміятися, навіть якщо мені це не дуже смішно.
Такого не відбувається (2024), Кармен Ромеро
Якщо ви хочете знати, як виглядає горе з точки зору коміка, це Це ваша книга, тому що Кармен Ромеро, відомий комік, написала одкровення про те, що вона відчувала після самогубства свого брата Мігеля. Історія починається під час, здавалося б, звичайного дня, коли автор спостерігав Хрещений батько разом із братом вистрибує у вікно, залишаючи всіх усередині шок.
Відтоді життя Кармен Ромеро перетворилося на зйомки фільму, в якому ніхто не каже «різати!». В оточенні сусідів, поліції, лікарів, швидкої допомоги та членів родини, Кармен переживала біль і жах, поки в якийсь момент не почала писати, і при цьому з’явився гумор, елемент, який пом’якшив його падіння в порожнечу і згодом став його трампліном.
Цитати Кармен Ромеро
-
«Під час трауру тяжіє почуття провини. Важко сказати, що я міг щось зробити, щоб того не сталося.
