Дисципліна і сила: найкращі книги з карате
Карате — також вимовляється як карате — це традиційне бойове мистецтво, яке поєднує в собі деякі стилі китайських бойових мистецтв і поз, які виникли на японському острові Окінава. В даний час ця дисципліна в основному характеризується використанням ударів руками, блоками, ногами та ударами відкритою рукою. Назви прийомів даються відповідно до частини тіла, яку потрібно захищати або атакувати.
Як народження карате, так і його еволюція та подальше поширення по всьому світу викликали великий інтерес як з боку істориків, так і майстрів бойових мистецтв, які виконали виняткову роботу, створивши тексти, які документують траєкторію цієї благородної дисципліни. У цьому списку ми представляємо найкращі книги, які були написані на цю тему.
Але спочатку: короткий історичний контекст карате
Витоки
На думку істориків, Карате бере свій початок у 16 столітті в місцевих бойових мистецтвах островів Рюкю, місце, яке сьогодні відоме як Блакитна зона Окінави. Ця практика спочатку виникла через потребу місцевих воїнів острова — печін — захистити Шо Тая, останнього короля цього місця, і себе від насильства, скоєного самураями.
Йшов час, Мистецтво поширилося і стало систематично викладатися в Японія після епохи Тайсьо в 20 столітті. Культурний обмін між японцями та мешканцями островів Рюкю зміцнив дисципліну, насолоджуючись об’єднуючими елементами, такими як сила, швидкість, дихання, рівновага, тиск і розслаблення, точність та інші основи, які ми побачимо нижче.
Це найкращі книги для вивчення карате
Карате-До, мій шлях: Автобіогр (2017), Гічін Фунакоші
Майстер Гічін Фунакоші, засновник стилю Шотокан, ділиться своїм життям і філософією через інтимну та рефлексивну розповідь. З дитинства на Окінаві до його ключової ролі в поширенні карате в Японії та світі, Фунакосі розповідає про свій досвід зі смиренням і мудрістю, що відображає його багаторічну практику.
У книзі автор не лише описує своє навчання та розвиток сучасного карате, а й передає уроки дисципліни, наполегливості та самовдосконалення, якими він керувався. Більше, ніж просто автобіографія, Ця робота є свідченням сутності карате-до як способу життя., де техніка та дух переплітаються, щоб сформувати бойове мистецтво, засноване на повазі та самодисципліні.
Цитати Гічіна Фунакосі
- «Карате починається і закінчується на «Рей» (Привітання – Ввічливість)».
- «У карате немає ні першого нападу, ні першого нападу».
- «Карате має бути на боці справедливості».
- «Перш ніж намагатися пізнати інших, пізнайте себе».
- «Дух важливіший за техніку».
Повний посібник з ката карате (2011), Хірокадзу Канадзава
У цій основоположній праці відомий майстер Хірокадзу Канадзава, одна з найвпливовіших фігур у шотокан карате, представляє вичерпний посібник із ката, послідовності рухів, які охоплюють суть і техніку традиційного карате. Автор створює детальну та чітку структуру, де дає вказівки щодо виконання кожного ката.
Його пояснення супроводжуються ілюстраціями їх значення, застосування та тактичних принципів. Канадзава Він не лише ділиться своїми глибокими технічними знаннями, але й філософією та дисципліною, що лежить в основі практики. карате як шлях розвитку особистості та фізичного вдосконалення.
Цитати Хірокадзу Канадзава
- «Коли самурай каже, що він щось зробить, це ніби це вже зроблено. Ніщо на цій землі не завадить йому виконати те, що він обіцяв зробити. Він не повинен давати слово чи давати якісь обіцянки. Простий акт мовлення привів у рух акт дії.
- «Щоб бути хорошим викладачем, потрібно розуміти своїх студентів. Я маю розуміти своїх студентів і розуміти різний тип нашої культури. Я намагався взяти найкраще з обох світів, збалансувати їх і навчити цьому своїх студентів.
Бубіші: Біблія карате (2001), Патрік Маккарті
Це важлива робота для дослідників карате та традиційних бойових мистецтв. У цій книзі відомий історик і майстер карате Патрік Маккарті представляє переклад і аналіз Бубіші, давній китайський рукопис, який глибоко вплинув на розвиток дисципліни на Окінаві.
El Бубіші Він містить знання про тактику бою, життєві моменти, традиційну медицину, стратегію та військову філософію. Маккарті не лише перекладає оригінальний текст, але збагачує його коментарями та поясненнями, які допомагають читачеві зрозуміти його історичну та практичну важливість.
Цитати Патріка Маккарті
- «Я завжди мав природну прихильність до ката, і мене це привернуло на початку мого навчання в 1960-х роках».
- «Невід’ємною частиною здатності захистити себе є здатність відчувати та/або ідентифікувати поведінку, яка зазвичай пов’язана з ворожими намірами».
Кіокушин: еволюція, не забуваючи про традиції (2021), Шихан Фернандо Перес
Шихан Фернандо Перес досліджує спадщину та еволюцію кіокушинкай карате, одного з найбільш вимогливих і шанованих стилів у бойових мистецтвах. Завдяки детальному аналізу, Автор заглиблюється в історію, фундаментальні принципи та філософію цієї дисципліни, створений легендарним Масом Оямою.
У книзі йдеться про важливість балансу між традицією та сучасністю, показуючи, як кіокушин розвивався з часом, не втрачаючи своєї суті. З технічними поясненнями, анекдотами та роздумами про підготовку та менталітет каратистів ця робота стає цінним довідником як для практикуючих, так і для інструкторів, які прагнуть зрозуміти глибину та дух цього бойового мистецтва.
Цитати Шихана Фернандо Переса
- «Щоб були конкуренти, інструктори повинні залучатися. Недостатньо, щоб учні отримували заняття в додзьо; їм потрібно проводити додаткові заняття.
- «Карате дало мені багато, навіть на особистому рівні. Мені подобається тренуватися, я роблю це щодня, це допомагає мені психічно відключитися від роботи, від тиску, який відчуваєш щодня.
Каратедзюцу. Окінавський бокс: про партнерську роботу (2020), Мотобу Чокі
У цій роботі легендарний майстер Мотобу Чокі, одна з найвпливовіших постатей окінавського карате, представляє унікальне та практичне бачення каратедзюцу, бойового мистецтва в його найбільш бойовій та ефективній формі. Книга заглиблюється в дуетні методи навчання, необхідний для розвитку реального застосування техніки в бою.
Завдяки докладним поясненням та ілюстраціям, Текст пояснює важливість куміте як навчального ресурсу, досліджуючи тактику захисту, контратаки та стратегії на основі досвіду самого Мотобу, який був відомий своїм реалістичним підходом до карате.
Карате-До Кьохан (2010), Гічін Фунакоші
Вважається остаточним посібником з традиційного карате, Карате-До Кьохан Це шедевр Гічіна Фунакоші. У цій книзі Фунакосі ретельно викладає основи карате-до, що охоплює все, від пози та техніки до виконання ката та практичного застосування в бою.
Через докладні пояснення, ілюстрації та фотографії майстер описує механіку рухів і передає філософію, яка лежить в основі цього бойового мистецтва: пошук самоконтролю, дисципліни та поваги. Окрім технічного посібника, Цей текст є цілою методологією, яка дозволяє зрозуміти карате-до як спосіб бачення світу і самого життя..
Повний трактат про карате (1984), Ерменегільдо Кампс
Це фундаментальна робота для тих, хто бажає отримати глибше та більш структуроване розуміння мистецтва. Автор Hermenegildo Camps, Книга пропонує детальний і методичний підхід до технічних, тактичних і філософських принципів карате, ставши незамінним довідником як для початківців, так і для досвідчених практиків.
На її сторінках автор розповідає про все, від історії та основ карате до виконання технік, ката та стратегій бою. Крім того, Розглядаються такі ключові аспекти, як розумова дисципліна, фізична підготовка та практичне застосування рухів у реальних ситуаціях.
